Der Alltag verlangt uns oft viel ab: Erwartungen von außen, hohe Anforderungen im Job, private Verpflichtungen, permanente Erreichbarkeit. Inmitten dieses Tempos spüren viele Menschen: Irgendetwas fehlt. Oft ist es der Kontakt zu sich selbst, zu den eigenen Bedürfnissen, Grenzen und Werten. Selbstfürsorge bedeutet mehr als Rückzug oder „sich mal was gönnen“. Sie ist die Fähigkeit, zwischen den Polen von Autonomie und Verbundenheit immer wieder in Balance zu kommen. Doch genau das fällt vielen schwer: Wir wollen niemanden enttäuschen, wir möchten dazugehören und übergehen dabei oft unsere Grenzen. Schuldgefühle und innere Konflikte erleichtern es nicht. Wie gelingt es uns, unser Gleichgewicht herzustellen, ohne uns schuldig zu fühlen und ohne andere vor den Kopf zu stoßen? In unserem kurzweiligen Workshop bekommst du praktische Tools, stärkende Impulse und Raum zur Reflexion. Du kannst entdecken: Gesunde Grenzen schaffen Nähe, nicht Distanz. Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist vielmehr eine Haltung, die uns trägt – auch in turbulenten Zeiten.
INHALTE
- Warum gesunde Grenzen dich und deine Beziehungen stärken
- Wo du im Alltag Energie verlierst – und wie du sie zurückgewinnst
- Wie du eigene, stimmige Formulierungen entwickelst
- Wie du Selbstfürsorge in deinen Alltag bringst
- Wie du mit einer einfachen Struktur aus innerem Chaos stimmige Kommunikation machst
ZIELGRUPPE
Alle, die sich selbst besser verstehen wollen und sich nach mehr Klarheit, innerer Ruhe und echter Verbindung sehnen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, nur die Offenheit, sich auf reflektierende Übungen einzulassen.
WORKSHOPLEITUNG
- Laura Huhle, Bildungsreferentin HISTAP, systemische Beraterin (DGSF) und Erziehungswissenschaftlerin (M.A.)
- Kathrin Jörns, Kommunikationsreferentin HISTAP, Sozialpädagogin (B.A.), Jugendreferentin und Erzieherin, Weiterbildungen in Coaching, Erziehungsberatung und Stressmanagement, studiert nebenberuflich Kommunikationspsychologie
ORT
Online per Zoom
Kosten
49,- €
TERMIN
25. März 2026, 18 – 20 Uhr
GRUPPENGRÖSSE
max. 15 Personen
Buchungen
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