Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, die wie jede andere Fähigkeit durch Übung entwickelt werden kann. Unser Körper und unser Geist sind täglich einer kleineren, letztlich oft, einer größeren Menge an Stress ausgesetzt. Was uns in unserem Geist beschäftigt hat Auswirkungen auf unseren Körper und unser Wohlbefinden.
Achtsamkeit beschreiben wir als die Bewusstheit, die sich durch gerichtete, nicht wertende Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Augenblick einstellt. Es geht unter anderem um Gewahrsein (awareness).
Dieses Gewahrsein kann gepflegt und eingeübt werden und führt in der Regel zu einem größeren Inneren und Äußeren Wohlbefinden. Es bietet Wahl- und Handlungsmöglichkeiten, wie wir unser Verhältnis zu dem, was sich in unserem Geist, unserer Seele, unserem Körper und in unserem Leben ergibt, begegnen wollen.
Das Leben besteht aus einer Vielzahl an komplexen Prozessen und führt oft dazu, dass wir von den alltäglichen Aufgaben beherrscht werden. Von dem, was sich in unserem Kopf abspielt und was wir in unserem Denken für wichtig halten. Das kann dazu führen, dass wir in einer großen Anspannung, Unruhe oder auch Überreizung durch unser Leben gehen.
Als Fort- und Weiterbildungsinstitut, dass sich stark macht für eine bezogene Autonomie, gesunde Beziehungen, mentale Gesundheit, haben wir die Erfahrung gemacht, dass das Einüben von Achtsamkeit und Meditation eine Möglichkeit beinhaltet, Gesundheit, körperliches und psychisches Wohlbefinden aufzubauen und aufrechtzuerhalten.
Individuell und in Gruppenangeboten laden wir ein, gemeinsam Achtsamkeit und Meditation mit uns einzuüben.
Kontakt: ed.patsih@ollah
Das Leben besteht aus Augenblicken.
„Wer könnte ganz und gar durchschauen, dass (das Leben) nur aus gegenwärtigen Augenblicken besteht…?“
Meister Dogen
