Achtsam und Verbunden – Selbstfürsorge in turbulenten Zeiten

Der Alltag verlangt uns oft viel ab: Erwartungen von außen, hohe Anforderungen im Job, private Verpflichtungen, permanente Erreichbarkeit. Inmitten dieses Tempos spüren viele Menschen: Irgendetwas fehlt. Oft ist es der Kontakt zu sich selbst, zu den eigenen Bedürfnissen, Grenzen und Werten. Selbstfürsorge bedeutet mehr als Rückzug oder „sich mal was gönnen“. Sie ist die Fähigkeit, zwischen den Polen von Autonomie und Verbundenheit immer wieder in Balance zu kommen. Doch genau das fällt vielen schwer: Wir wollen niemanden enttäuschen, wir möchten dazugehören und übergehen dabei oft unsere Grenzen. Schuldgefühle und innere Konflikte machen es nicht leichter. Wie gelingt es uns, unser Gleichgewicht herzustellen, ohne uns schuldig zu fühlen und ohne andere vor den Kopf zu stoßen?

In unserem kurzweiligen Workshop bekommst du praktische Tools, stärkende Impulse und Raum zur Reflexion. Du kannst entdecken: Gesunde Grenzen schaffen Nähe, nicht Distanz. Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist vielmehr eine Haltung, die uns trägt – auch in turbulenten Zeiten.